Rester active est primordial durant les 9 mois de votre grossesse. Votre corps subit de nombreux changements hormonaux et il est important de lui rappeler de ne pas se laisser abattre. Le sport, et le fait de bouger, vous procure de nombreux bienfaits mentaux et...
Les exercices du plancher pelvien peuvent être pratiqué avant, pendant et après la grossesse.Il constituent des exercices important pour un périné solide, éviter les fuites urinaires et soutenir bébé. 👀 Vous savez quoi ? personne ne remarqueras que vous êtes en train...
Tout le monde parle de la grossesse comme le moment le plus excitant de votre vie, et devinez quoi ? C'est vrai. C'est un moment dans lequel toutes les minutes peuvent être source de nouveautés mais aussi d'angoisses, il ne faut pas l'oublier. On ne connait pas son...