Tout le monde parle de la grossesse comme le moment le plus excitant de votre vie, et devinez quoi ? C’est vrai.
C’est un moment dans lequel toutes les minutes peuvent être source de nouveautés mais aussi d’angoisses, il ne faut pas l’oublier.
On ne connait pas son corps sous cette nouvelle forme et les transitions arrivent parfois soudainement.
Le niveau de stress peut très vite monter même si on est ravie de devenir mère.
- 💡 Utilisez votre entourage :
Parlez en à votre conjoint, ou à vos personnes proches.
Le simple fait de parler peut vous débarrasser de vos angoisses et leurs suggestions vous feront sûrement beaucoup de bien.
- 💪 Un esprit dans un corps sain :
Un bon moyen de réduire son stress est de manger sainement et de bouger quotidiennement. Le fait de s’aérer la tête au moins 30 minutes par jour en allant marcher, nager, faire un peu d’exercices sera très bénéfique pour penser à autre choses et estomper quelques temps vos angoisses.
🔴 Nos conseils : discutez, planifier vos sources d’angoisses et notez vos peurs régulièrement de façon à y répondre avec vos solutions.