La Foire Aux Questions

? Est ce que je suis faite pour ce défi ?

Ce défi de 90 jours est conçu par deux coachs professionnels ( Amandine et Bastien) diplômés et certifiés dans l’accompagnement pré et post natal. Le coaching est crée de façon à travailler en renforcement juste après la rééducation du périnée.

Le seul pré requis est une rééducation périnéale faite par des professionnels et une autorisation de reprise fitness.

? Vais-je faire du sport tous les jours ?

Le programme est adapté de façon à ce que les nouvelles mamans puissent vivre une vie confortable sur le long terme. Le but n’est pas d’y aller à fond durant 90 jours et de lâcher par la suite.

Les séances seront au nombre de 3 par semaines, pourront même être faites en présence de bébé dans les bras ou à coté. ( Live spécial avec bébé )

⭐ Je suis débutante en sport est ce que je peux réussir mon objectif ? et dois je avoir du matériel ?

Les séances de sport sont adaptées à tous les niveaux, les coachs font les séances en même temps que vous comme s’ils étaient à coté. Vous êtes coachés, les mouvements sont détaillés et expliqués avec options pour les besoins de chacun.

Suivi 100 % pour atteindre son objectif

Pour le matériel , tout sera au poids de corps et utilisation de petits matériels ( tapis, bouteilles d’eau ou haltères , chaise, marche d’escalier,)

? N'ayant déjà peu de temps pour moi avec bébé comment vais je faire pour le programme ?

Les maman 2.0 sont un programme conçu pour aider les femmes à réduire leur stress post accouchement, à trouver une routine avec leurs nouveaux né et à prendre soin d’elle ( sport, yoga, méditation , confiance en soi … ) en seulement 29 ‘ par jours.

Pas besoin de laisser bébé à une tierce personne, il suffit de profiter de la sieste, du couché pour s’octroyer ces quelques minutes par jours qui permettrons de trouver ou retrouver un corps tonique, un stress amoindri, un gain de temps, une confiance en soi et une énergie au quotidien pour tout affronté sereinement.

? Vais je perdre du poids en 90 jours ?

Le défi 90 jours maman 2.0 a été conçu avec des entrainements ciblés pour brûler des graisses, raffermir et tonifier son corps. Les entrainements sont évolutifs au fur et à mesure des jours pour atteindre son objectif